Smart Watch HRV: variedades de estado, factores que influyen, métodos de mejora e información de comparación

1. Cuando su cuerpo logra un buen equilibrio entre estrés y recuperación, su estado de VFC está equilibrado, lo que significa que su cuerpo es bueno para manejar situaciones estresantes.

2. Si aumenta repentinamente la cantidad de ejercicio, es posible que descubra que su estado de VFC es más alto que el rango de su línea base personal. Esto puede parecer algo bueno, pero en realidad significa que su cuerpo está trabajando demasiado para recuperarse.